Les vacances d’été touchent à leur fin et une rentrée pleine de promesses s’annonce, et pour cause…

Je vous invite à partager un condensé des plus belles Affirmations Positives que vous m’avez envoyées en cette période estivale et j’exprime toute ma gratitude à toutes celles et ceux qui se sont prêté au jeu. Puissent ces affirmations vous aider à aborder vos journées à venir sous les meilleurs auspices.

Bien à vous…

 

1 Je choisis d’être heureux(se)

2 Chaque jour m’apporte tout ce dont j’ai besoin – Patrice

3 Mon cœur est la Source et je suis Dieu – Graziella

4 Je respecte qui je suis

5 Mon corps est parfaitement en santé, je vis en totalité – Valérie

6 Je m’accepte tel(le) que je suis

7 Je m’autorise pleinement de rayonner mon essence divine – Sylvie

8 J’attire ce que je vibre – Patrice

9 Je lâche prise maintenant et j’accueille le changement les bras grands ouverts

10 Je suis centré(e) dans le cœur

11 Je vis dans l’abondance

12 J’ai confiance en moi

13 Je crée la réalité que je souhaite

14 Je réussis tout ce que j’entreprends – Patrice

15 Je suis un prolongement physique de l’énergie Source – Valérie

16 Je m’autorise pleinement de rayonner mon essence divine – Sylvie

17 Je suis (ouvert) à l’amour

18 Je suis empli(e) de bienveillance et de compassion

19 Je prends les bonnes décisions

20 Je suis en paix avec mon passé

21 J’attire des personnes bénéfiques pour moi

22 J’accepte mes limites

23 Je me sens de mieux en mieux chaque jour

24 J’ai des idées lumineuses

25 Je suis ouvert(e) aux nouvelles expériences

26 Je mérite d’être aimé(e)

27 Je respecte mes valeurs

28 Je crée la vie que je choisis

29 Je mérite d’avoir une belle vie

30 Je suis bien dans mon corps et dans ma tête

31 Je sors de ma zone de confort de plus en plus facilement chaque jour

32 Je suis maître de ma vie

33 J’ai confiance en mon intuition

34 Je lâche toute résistance

35 Je suis digne d’amour et de respect

36 Je suis libre de mes choix

37 Je suis libre de m’exprimer

38 Je suis déterminé(e)

39 Je suis fort(e) de mes expériences

40 Chaque jour j’avance un peu plus vers mes objectifs

41 Chaque jour j’apprends à gérer un peu plus mes émotions

42 Je suis guidé(e)

43 Chaque jour est une nouvelle opportunité

44 J’exprime facilement mes besoins et mes envies

45 Je vis dans l’instant présent

46 Je m’offre la sécurité dont j’ai besoin

47 Je m’épanouis de plus en plus chaque jour

48 Je suis calme et serein(e)

49 Je suis aligné(e) avec mes pensées

50 Je suis en connexion permanente avec mon âme

51 Je mérite un travail qui m’épanouisse

52 Je vais au bout de mes rêves

53 Je crois en moi

54 J’accepte de recevoir

55 Je prends le temps de contempler devant chaque merveille que m’offre la vie

56 J’ai droit au bonheur

57 J’accepte de ne pas tout maitriser

Pour cette première publication de « Mon livre coup de cœur de l’été », j’ai choisi de mettre à l’honneur l’ouvrage de Nathan Stone intitulé « Se faire respecter ».

L’auteur au travers d’une belle qualité rédactionnelle offre une étude structurée du thème du respect, apprenant à identifier clairement ses limites et à les poser face à des personnes dominantes, aussi bien dans le domaine professionnel que dans le domaine amical ou familial.

Il nous partage de belles valeurs du respect mutuel, de l’acceptation de Soi ainsi que de l’autre, de la tolérance et du savoir-vivre. Il décrit à travers de nombreux exemples comment déconstruire un schéma de comportement inadapté et mettre un terme au mépris.

Il montre également l’importance de ne pas émettre de résistance face à l’intimidation et au manque de respect, mais de prendre au contraire le recul nécessaire afin d’agir et ne pas laisser la situation s’envenimer et s’enkyster. Pour cela, il nous partage des méthodes assertives, simples et efficaces, invitant à la reddition lorsque la situation l’exige.

Je trouve cet ouvrage de 220 pages des plus complet, offrant une belle vue d’ensemble du problème abordé, et je remercie grandement le follower me l’ayant conseillé. Ce fut en effet pour moi une belle découverte, en parfaite adéquation avec les méthodes que j’expose dans les vidéos sur le thème de « La Résilience face à la Toxicité » , que je vous invite également à découvrir si vous souhaitez vous laissez embarquer par le sujet.

Une belle façon proposée par Nathan Stone d’apprendre à s’aimer et à se faire respecter…

Je vous souhaite bonne lecture…

 

Qu’est-ce qu’une affirmation positive ?

Une affirmation positive est une demande que l’on adresse à l’Univers afin qu’elle se manifeste dans notre vie.

 

Quelle différence peut-on observer entre l’affirmation positive et le mantra ?

Une affirmation positive n’est pas un mantra comme on a tendance à le croire ou à le dire en Occident, par effet de mode ou par souci de simplicité. Replaçons ainsi ces derniers dans leur contexte car la frontière qui les sépare est souvent peu perceptible pour le commun des mortels. Et pour cause… tous deux consistent en :

• Une action de répétition
• Une finalité identique : libérer l’esprit du mental et des pensées négatives envahissantes

Le mantra, mot sanskrit que l’on peut décomposer en « man » pour « esprit » et « tra » pour « libération », soit « libération de l’esprit » est une phrase sacrée qu’utilisent certains initiés pour entrer en relation avec les aspects du Divin. Il s’active par le biais de la répétition, une répétition qui va bien au-delà de 2 ou 3 fois comme on le fait généralement pour les affirmations positives.

L’affirmation positive, quant à elle, est une phrase commune que l’on utilise pour demander à l’Univers de concrétiser nos souhaits.

La différence se situe par conséquent dans la connotation spirituelle pour le mantra, et dans le caractère neutre pour l’affirmation positive plutôt dérivée de la psychologie positive.

 

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Les Affirmations Positives – Partie 2

Dans quelle condition les affirmations positives sont efficaces ?

Prononcer ou répéter une affirmation positive ne suffit pas pour qu’elle se matérialise, pas plus que le fait de désirer quelque chose très fort n’enclenche la loi de l’attraction. La réalisation de l’affirmation positive réside dans le pouvoir de l’intention que l’on lui accorde. C’est-à-dire que, pour être entendue, elle doit émaner du cœur et non de l’égo, chaque parole prononcée devant être ressentie comme si elle était déjà en place.

Elle représente une vibration, une fréquence qui doit être prononcée dans un état d’alignement profond et qui nécessite que l’on soit en accord avec ce que l’on désire. Par conséquent, elle doit être sincère et non engendrée par l’envie, l’angoisse ou le désespoir mais au contraire par la volonté, la confiance en soi et la Foi. L’Univers ne répond pas positivement dans notre lutte intérieure face à nos croyances et nos émotions, mais dans le lâcher-prise. Par exemple, il ne sert à rien d’invoquer l’abondance financière si l’on pense que l’argent est sale. Tout comme il ne sert également à rien d’invoquer l’amour et d’avoir paradoxalement peur d’être rejeté ou abandonné. Ce sont tout autant de contradictions qui empêchent la situation d’évoluer. Il s’agit en revanche d’être cohérent entre ce que l’on pense et ce que l’on désire et cela passe par la connaissance de soi .

D’ailleurs, c’est généralement une fois détaché de nos attentes que les choses se produisent, pas forcément avec des réponses ou des actes perceptibles dans la matière, mais souvent avec des synchronicités auxquelles il nous faut être attentif et réceptif. Par exemple, l’Univers nous répondra à travers les paroles d’une chanson entendue en allumant la radio, un livre tombé ouvert sur une page comportant un message à nous délivrer, des chiffres répétés sur une plaque d’immatriculation, une heure miroir qui apparaît régulièrement lorsqu’on regarde notre montre…

Cependant, nous pouvons ne pas obtenir satisfaction immédiatement, peut-être parce que nous ne sommes pas prêts, ou peut-être encore parce que quelque chose de meilleur nous attend. Quoi qu’il en soit, évitons de douter et désespérer mais au contraire, persévérons, continuons à aimer de tout notre cœur et gratifions, car l’amour et la gratification ouvrent bien des portes et peuvent parfois déplacer des montagnes. Peut-être encore s’agit-il d’une simple mise à l’épreuve pour tester notre détermination et notre volonté de changer à l’intérieur avant d’engendrer les modifications nécessaires à l’extérieur ?

Après tout, ne dit-on pas que tout vient à point à qui sait attendre…

 

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La suggestion de l’été : « Partagez vos affirmations positives… »

L’école est finie !!!

Place à la détente et aux projets à présent ! Que diriez-vous de préparer la rentrée avec une liste de belles affirmations positives … mais pas n’importe quelle liste !

Je parle d’une liste à laquelle je vous invite à participer en faisant parvenir vos propres affirmations positives pleines de bienveillance à etoiledelaresilience26@gmail.com

Je publierai alors le plus grand nombre de vos Affirmations afin que chacun puisse choisir celles qui lui conviennent le mieux.

NB: Seules les affirmations inférieures à une ligne, et dans la limite de deux par personne, seront retenues afin de pouvoir satisfaire le plus grand nombre. Soyez libre d’y joindre votre prénom ou votre pseudo si vous le désirez afin de reconnaître votre petite touche personnelle. Au plaisir de vous lire…

Alors, à vos cahiers et à votre créativité…

 

Quelques exemples d’affirmations positives :

∞ Je m’ouvre avec confiance vers l’extérieur

∞ J’ai confiance en mon parcours et j’embrasse la croissance

∞ Je m’ouvre au tout est possible

∞ J’attire les énergies positives, les opportunités et l’abondance

∞ Chaque jour m’apporte tout ce dont j’ai besoin

∞ Je suis aligné(e) avec le but de ma vie

∞ Je suis en parfaite harmonie avec la Source

∞ Mon intuition est forte et aiguisée

∞ Je lâche prise et j’accueille le changement les bras et le cœur grands ouverts

Gratitude infinie, Namasté 

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La Loi de La Polarité

(Selon le Kybalion, texte ancien fondé sur les enseignements d’Hermès Trismégiste) Chaque chose possède tout et son contraire et chaque chose est son contraire. Les opposés sont complémentaires. Tout n’est que question de variation, de degré sur une même échelle. Tous les paradoxes sont dans la nature et ne demandent qu’à être conciliés. Comprendre ce principe amène à poser un regard différent sur la vie, car c’est dans sa compréhension et dans son acceptation que naît une part de notre équilibre. L’expérimenter nous offre une meilleure connaissance de nous et du monde qui nous entoure, pur reflet de nos pensées créatrices. À partir de ce moment, il nous devient alors possible d’agir sur une réalité, notre réalité, qui, encombrée de conflits, intérieurs comme extérieurs, ne nous convient plus. Parmi ces nombreux paradoxes, on trouve le principe de l’ombre et de la lumière car « qui n’a pas conscience de sa part d’ombre ne peut laisser émaner sa lumière ». Au même titre que les qualités et les défauts, la vulnérabilité et la force, l’amour et la haine, l’attachement et le lâcher-prise, la considération et le mépris, etc …Parce que tout est paradoxe et que « Rien » est déjà quelque chose, sans quoi il ne figurerait pas dans le dictionnaire, les contraires eux-aussi s’accordent. Il n’y a qu’un pas entre les deux, tout est histoire de degré et de l’interprétation que l’on se fait des faits. Rien n’est immuable. Quiconque peut basculer d’un pôle à l’autre à chaque instant. On peut se sentir vulnérable un jour, accéder à un haut degré de Résilience un autre jour, puis se sentir à nouveau vulnérable le lendemain lorsqu’un problème majeur survient. Cependant, ce sera dans une moindre mesure. Prendre ainsi conscience que ces deux opposés sont partie intégrante d’un seul et même phénomène et que tout est question de variation, d’interprétation, incite à changer de regard sur la situation. Reste à savoir quel niveau de l’échelle nous devrons atteindre pour trouver l’équilibre qui nous convient.   Comment ? En se posant les bonnes questions :

1. Pourquoi suis-je affligé(e) par ces émotions ?
2. De quoi viennent-elles me parler ?
3. Quelle part de responsabilité m’incombe dans mon problème ?
4. Quels soutiens ou supports puis-je trouver pour m’accompagner ?
5. Puis-je accepter et pardonner l’être humain que je suis ?
6. Vers où je veux aller à présent que je sais ce que je ne veux pas…
7. Quel type d’action vais-je mettre en place pour solutionner ?

Et vous, êtes-vous prêts à vous poser ces questions ?

« Parce que la vie est faite de Montagnes Russes, emplie de reliefs,

Reflets de son histoire… la Résilience Existe »

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Les Affirmations positives – Partie 1